Materiais Disponíveis
Área para disponibilizar e-books, PDFs próprios (autorais) e conteúdos para clientes e amigos.
Lista de materiais
Guia rápido — Higiene do Sono
PDF curto com práticas simples para otimizar aqualidade do sono e recuperar equilíbrio emocional, foco e concentração.
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Checklist — Mente em Ordem (Higiene mental)
Guia objetivo para estruturar hábitos, reduzir sobrecarga mental e sustentar clareza e consistência no cotidiano.
Checklist
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